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在和心儀的對象有互動時，一定會容易緊張且不安，對於該如何克服自己內心的恐懼總是感到無所適從。不知道你是否曾有這樣的感覺，跟普通朋友相處的時候，儘管他是異性，你們的相處也可以很自然、很愉快，完全不會彆扭，可以很自在的聊天甚至開玩笑，你們的相處總是順利的。但是當對方換成是自己喜歡的人後，你變得容易焦慮、患得患失，訊息常常打了改、改了又刪，總在擔心話題會有說完的一天，或是根本不知道該說什麼好。計畫總是趕不上變化，覺得一切都進行的不順利或是不符合預期。

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▲冬季聯盟，歐美聯隊投手郭飛亞。（圖／中職提供）

原文出處：http://ichangego.net/article/116

2局下歐美聯隊展開攻勢，佛里尼、羅德里格斯、黑多爾恩連續3支安打攻佔滿壘，1出局後伊比凡諾再敲安打，幫助歐美聯隊先馳得點。

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此戰日職西軍先發投手佐藤世那主投6局，狂被敲出13支安打，包含1發全壘打，有2次保送、4次三振，掉4分自責分，吞下第3敗，是目前冬季聯盟最多敗的投手。

亞洲職棒冬季聯盟7日在斗六進行日職西軍與歐美聯隊的比賽，日職西軍派出佐藤世那先發，對上郭飛亞（Murilo Gouvea），歐美聯隊靠著郭飛亞好投，加上全場15支安打狂攻，終場以7比2擊敗西軍，歐美聯隊中止5連敗，西軍苦吞4連敗，西軍也因為輸了這場比賽，戰績輸給歐美聯隊，暫排冬盟墊底。

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4局下2出局後歐美聯隊伊比凡諾、羅梭里、歐利斯連續3支安打攻下1分，5局下迪恩擊出安打，並靠著暴投上到二壘，佛里尼擊出二壘安打，歐美聯隊在下一城，6局下羅梭里擊出陽春全壘打，幫助歐美聯隊取得4比0領先。

8局下日職西軍換上児玉龍也登板，歐美聯隊攻勢再起，本尼迪多擊出安打，1出局後羅梭里遭到觸身球保送，歐利斯敲出飛球遭接殺，盧波選到保送，滿壘時日職西軍立刻喊出暫停，沒想到暫停結束児玉龍也投出暴投，不僅掉了1分，還讓跑者攻佔二三壘，迪恩再敲安打攻下2分。

在傳出美國18日前後可能對北韓領導人金正恩執行「斬首行動」之際，大陸東北當地官媒《吉林日報》昨以專題方式刊發整版《核武器常識及其防護》文章，相當罕見，時機敏感令外界有諸多聯想。該專題詳述如何「消除放射性汙染」，還有專章解說「戰時空襲與平時災害共同特點」，更不忘提醒要帶上「生存應急包」，引發外界擔憂朝鮮半島核戰危機引爆在即。

記者劉峻誠／綜鄭至航合報導

當然，僅僅光靠心態上的改變是不夠的，你有時候也要讓自己處於”測試”和”實驗”的狀態下和他互動，例如，你可以透過主動的邀約，或者是進一步的勾肩、牽手、擁抱等舉動來觀察對方的反應，採取循序漸進的方式，不要害怕失敗。

歐美聯隊郭飛亞主投6.2局，被敲6支安打，有2次保送、6次三振，掉2分中，僅1分自責分，拿下第1勝，目前防禦率1.23，在冬季聯盟排名第7，是歐美聯隊最好的投手。

2. 漸進式的互動

7局上輪到日職西軍反攻，九鬼隆平選到保送，2出局後九鬼隆平靠著盜壘及傳球失誤上到三壘，石垣雅海擊出安打追回1分，並盜上二壘，岡﨑大輔再敲安打，日職西軍再要回1分，不過歐美聯隊立即換上羅德里格斯登板，解決茶谷健太化解危機。

你需要去輕鬆看待自己和對方相處的每個互動，不刻意強求，就當作普通朋友一般的進行互動，讓自己不顯得拘謹，更好更自然的做自己，這樣除了能讓對方欣賞到更真實的自己外，話題也會隨之增加。

吉林省稱加強國防教育針對文章引發議論，吉林省人防辦副主任徐玉成表示，上述內容確為省人防辦供稿，目的在於加強國防教育。大陸外交部發言人耿爽昨也稱，「吉林省方面已就此作出了回應」，並未進一步說明。與北韓一江之隔的吉林省，當地官媒《吉林日報》昨罕見在第5版整版刊文，分五大篇章詳細介紹核武器常識及其防護知識，並搭配漫畫的遇災處理守則，讓民眾對相關知識一目了然。詳細介紹核武及防護第一篇「核武器常識及其防護」所占篇幅最大，包括「核武器的定義」、「核武器的特點」、「核武器的爆炸方式及外觀景象」、「核武器的防護」、「核事故的防護」等7項。至於民眾如何自我保護則寫在第二篇「核防護」及第三篇「消除放射性汙染」。其中提出三點防核建議：迅速撤離到安全地區，緊閉門窗，堵住氣孔；外出配戴口罩、風鏡、帽子及紮好領口、袖口、褲腳口，減少暴露部位；即時服用碘片。強調空襲威脅引注目在消除放射性汙染做法上，文章提及可用水沖刷膠鞋，用力拍打抖動衣服，皮膚沾染後，要盡快用清水和肥皂清洗皮膚，並清洗鼻腔、漱口、清洗耳朵等；誤食受汙染食物時，盡快採取催吐、洗胃、利尿等消除方法。值得一提的是，在第四篇「戰時空襲與平時災害有哪些共同特點」，內容表明戰時空襲「包括常規空襲和核、化、生武器襲擊」，與平時自然災害、人為災害破壞，同樣具有突發性強、殺傷破壞性嚴重、危害地域廣泛等特點。文章中還意有所指地強調，「現代戰爭是立體戰爭，洲際導彈可打到世界任何一個角落」；「不論位於戰爭前沿還是後方城市，從戰爭一開始，就面臨著空襲的威脅」。最後一篇則不忘提醒，逃生時一定要帶好「生存應急包」。(中國時報)

那該怎麼做才好呢？

也建議你不要在還沒有進入一段穩定交往的狀況下過多的付出，除了會讓自己處於劣勢外，也容易給予對方過多的壓力及負擔。刻意且過度的取悅對方、討對方開心，這樣的作法往往容易喪失掉原有的自己，做好自己、愛自己多一點，用真實的自己去追求一個人，而非虛偽的包裝，才能真正找到適合自己的另一半。

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3. 剛剛好的付出

1. 心態上的改變

大部分會讓自己陷入這樣狀態的原因，往往是來自於自己想太多，這樣同時也容易衍生出自信缺乏的問題。或者是過度追求於完美，無論是對於自己本身或是對對方的臆想，總在擔心自己不夠好、害怕任何小錯誤的產生，其實往往就是在這樣患得患失的情況下導致失敗的。真愛橋

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